منتدى اون لاين العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اون لاين العربي

اهلا وسهلا بيك اخى زائر
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المغربي
صاحب الموقع
صاحب الموقع
المغربي


ذكر عدد المساهمات : 1723
نقاط : 1960048
السٌّمعَة : 27
العمر : 38

بطاقة الشخصية
ما رأيك بالمنتدى ما رأيك بالمنتدى: 10

 التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي Empty
مُساهمةموضوع: التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي    التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 5:28 am

معنى التــــــــــــــــــــــايكواندو

---------------------------------



التايكواندو هو اسم الفن العسكري القديم الذي ظهر في كوريا منذ أكثر من 20
قرن مضت . والذي تحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول
العالم .

والهيئة الرئيسية للتايكوندو تكون في القتال الرياضي الحر باستخدام اليدين
والقدمين المجردتين بطريقة الدفاع والهجوم ضد الخصوم المهاجمين .

وأنشطة التايكوندو كانت قائمة على روح الدفاع لأن التايكوندو كانت انتشرت
للدفاع ضد الأعداء المهاجمين في ظل الحياة القديمة التي كانت قاعدتها
(البقاء للأقوى) فلبت التايكوندو احتياجات الفرد وكانت مصدر القوة البدنية
وساعدت في تحسن الصحة واللياقة الطبيعية لممارستها.

وقد قام أسلوب التايكوندو على أساس التكتيك الفائت والسهل باستعمال كامل
الجسم كسلاح للدفاع الشخصي باستخدام الأيدي ، المرافق الركبة ، الأقدام أو
أي من الأعضاء الأخرى في الجسم .

وفي اعتقادنا أن التايكوندو جذبت الناس ليثقوا بأنفسهم ويضعوا أمام خصومهم
بثقة عالية ، وأعطت الفرد حالة التوازن العقلي وقوة الحشمة والفضيلة
والشماء .

وكان ذلك هو الجوهر الأساسي لقاعدة الثقة بالنفس لممارسي التايكوندو كما
أن دستور التايكوندو يمنع الهجوم غير العادل اللازم لإظهار القوة الاعتداء
على الآخرين أو استعراض وإظهار القوة للترهيب والتخويف .

فالتايكوندو هي بناء الجسم وتنشيط للعقل وتهذيب للنفس .

وتعرف التايكوندو بأنها أسلوب استخدام اليدين والقدمين للدفاع عن النفس .

- تاي : القــدم .

- كوان : القبضة .

- دو : الأسلوب .







تــــــــــــــــــــــاريخ التــــــــــــــــــــــايكواندو

----------------------------------------------



منذ قدم الزمن بطبيعة فطرة الإنسان فإنه يحاول أن يحافظ على حياته ويدافع
عن نفسه في ظروف الحياة القديمة التي كان البقاء فيها للأقوى . فمنحت لدى
الإنسان القديم حركات الطبيعة غير مقصودة متمثلة في استخدام الأيدي
المجردة والجسد للدفاع عن النفس وبطبيعة الإنسان القديم نشر هذه التكتيكات
القتالية للأيدي المجردة.ومع مرور الزمن انتشرت أسلحة الدفاع عن النفس ضد
المعتدين إلا أن الإنسان اعتاد على التمرس على تقوية جسده وممارسة
التكتيكات القتالية لليد المجردة وظل الناس يمارسون هذه التكتيكات وأقاموا
لها المسابقات لإظهار الأوائل بين القبائل المشاركة واعتبروا تلك
المسابقات طقوس دينية وسعوا إلى استمرارها بشكل منظم .وفي وقت مبكر في
تاريخ القارة الكورية كانت تقطنها قبائل تتمتع بالمنافسة بفنون القتال
خلال فصول السنة ووجدت آنذاك ثلاثة مملكات هي :

1) مملكة كوجوريو . 2) مملكة شيلا . 3) مملكة بيكجن .

واهتمت هذه الممالك الثلاث بنشر تلك المسابقات وسميت باسم (سوباك) ثم
(تايكيون) ثم سميته (تاكيون) إلى أن سمية حديثاً (تايكوندو) ، فنظمت مملكة
شيلا التي ظهرت في عام 57 ق.م. في الجنوب الشرقي لشبه القارة الكورية نظمت
فرقة سميت (الهوارنجادو) وذلك كفيلق عسكري في المحاربين الشباب ، وكذلك
مملكة كوجوريو التي ظهرت في عام 37 ق.م في شمال شبه القارة الكورية والتي
أقامت فرقة باسم (شويزنون) وتبنت كلا المملكتين كلاً على حده تدريب ذلك
الفن العسكري واشتهرت بفن (القتال بالأيدي) وكانتا على يقين في أن ذلك
الفن (التايكوندو) هو الذي سيتولى موضوع التدريب الطبيعي للأفراد الذين
سيحافظون على قوة وبقاء المملكة.وبعد مملكة شيلا ظهرت دولة ملوك كوريا
خلال الفترة من 1918 إلى 1392 واهتمت بتطوير رياضة التاكيون(التايكوندو)
بنظام آخر إجباري يخضع لاختبارات الاختبار للمدرسة الحربية العسكرية ،
وصار التايكيون فن القتال العسكري واتسم بالتكنيك والسرعة وأسس لقتال
البشر في الجيوش ودعوا إلى تطبيقه واستعماله بقوة في الحروب الحقيقة .ثم
ظهرت في كوريا دولة (شوشون) في العصر الحديث واستمرت خلال الفترة 1392 –
1910م ، ثم بدأ الاستعمار الياباني لكوريا حتى عام 1945م . وأصيب
التاكيون(التايكوندو) بنكسة خلال الاستعمار نتيجة لمحاربة اليابانيين لهذه
الرياضة ومنعهم لها .

وبقيت معلومة لدى بعض المعلمين لها ومورست بشكل سري . وبعد تحرر كوريا من
الاحتلال الياباني بـــدأ الكوريون في بحث سبل تطوير هذه اللعبة وازداد
عدد مزاولي التاكيون وتم تثبت اسم (التايكوندو) على هذه الرياضة عام 1954م
.وفي 16 سبتمبر 1961م تغير اسم اتحاد التايكوندو إلى (الاتحاد الكوري
للتايودو) لكن سرعان ما تغير اسمه مرة أخرى إلى (الاتحاد الكوري
للتايكوندو) في 5 أغسطس 1965م. وفي 20/7/1962 انضمت التايكوندو إلى مجلس
الرياضة الكوري .

وفي 24/10/1963م أقام الاتحاد الكوري للتايكوندو بطولة للاستعراضات شارك
بها 44 متسابق وطني وبدأت بطولة كأس الرئيس للفرق في 28/10/1966 ثم في
16/6/1986م ، بدأت بطولة كوريا للأجانب ثم بطولة المدارس الوطنية في
24/10/1970م بجانب بطولة النساء التي نظمت بثبات حتى يومنا هذا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://enligne.arabepro.com
المغربي
صاحب الموقع
صاحب الموقع
المغربي


ذكر عدد المساهمات : 1723
نقاط : 1960048
السٌّمعَة : 27
العمر : 38

بطاقة الشخصية
ما رأيك بالمنتدى ما رأيك بالمنتدى: 10

 التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي    التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 5:32 am

القتــــــــــــــــــــــال







ما هو الكيوروجي :

تعتبر التايكوندو لعبة قتالية تحوي قوة التكسير مع مهارات الركل بالقدم
والضرب بالقبضة في آن واحد ، وتحوي حركات فنية راقية حتى خارج نطاق تصورنا.

إن القوة الجسمانية والتكنيك والقوة العقلية هي المكونات الثلاث للقتال
(كيوروجي) ويجب أن تتركز ممارستها حول تطوير القوة الروحية أكثر من القوة
الجسمانية.

تكنيكات التايكوندو وتصنيفها :

أ-تكنيكات اليد :

تستخدم اليد والذراع في نزال التايكوندو بحيث يسمح باستخدام القبضة
المستقيمة فقط ، بينما الهجوم بالقبضة على الوجه ممنوعاً ، وهناك مهارتان
للهجوم هما الضرب بالقبضة تجاه وسط الجسم والصدر .

تكنيكات اليد :

1. الكــم .

2. الصـــد .

3. الضـرب.

4. الطعـن.

ب - تكنيكات القدم :

تتضمن تكنيكات القدم مدى وصول القدم إلى مجال أبعد وفي نزال التايكوندو
تستخدم أساساً مهارات الركل تبعاً لتحركات القدم . ويسمح فقط باستخدام
الأجزاء الكائنة تحت رسغ القدم للضرب بالرجل في البطولات.

2) الخطوات الأساسية لتعليم الكيوروجي (القتال)

أ - الوقفة (الهيئة) :

تكون هيئة الوقوف للقتال (النزال) بفتح القدمين فتحاً واسعاً وثني
الركبتين قليلاً مع ميلان الجسم جانباً ويكون اتجاه مشط القدمين مائلاً
للجانب . كما تكون القبضتان محكمتا الإغلاق وتكونان في وضع الاستعداد أمام
وسط الجسم للصد أو الضرب.

ب - التكنيكات الأساسية :

1)اللكــــم :

-اللكم الأمامي بالقبضة .

-اللكم الخلفي بالقبضة .

-اللكم الأمامي بالقبضة مع صد خلفي للمهاجم بالذراع.

-اللكم الخلفي بالقبضة مع صد أمامي للمهاجم بواسطة الذراع.

2)الركـــل :

-الركل الأمامي

-الركل الدائري

-الركل الخلفي

-الركل الجانبي

-الركل الدائري

-الركل الدائري الخلفي

-الركل الدافع

-الركل الهابط من الأعلى

ج - صلة تكنيكات الركل الأساسية وأسس التطبيق

1)ركلات متواصلة :

توجيه متواصل لتكنيك ركل واحد فقط بالرجل اليمنى واليسرى بالتناوب .

2)ركلات متجمعة :

توجيه ركلات مختلفة بالرجل اليسرى والرجل اليمنى بالتناوب .

د - طريقة تعليم التكنيكات الأساسية للركل :

البدء برفع الركب ( الحركة الثانية لتحركات الركل )

1)رفع الركبة اليسرى واليمنى بالتتابع مرة واحدة لكل منهما.

2)رفع الركبة مرتين لكل رجل واحدة تلو الأخرى .

3)التقدم بخطوة للأمام مع رفع الركبة واحدة تلو الأخرى .

( تحركات القدم )

وتعني جميع الحركات التي يتم تطبيقها بالقدم وتتضمن حركات (التمويه –
المسك – الرفع – التغيير - الدفع – التجنب – الدوران - الفتل - المقاومة –
الخطافية – المشي)

3)الحركات الأساسية للقدم :

أ-الحركات من وضعية الوقوف :

1)هيئة باتنج ( هيئة وقوف الاستعداد ):

هي الهيئة الأساسية والاستعداد للحركة القادمة مع تهيئة الجسم إيقاعياً من وضعية الثبات باستخدام جميع أجزاء القدم.

2)هيئة التغيير ( تغيير وجهة الجسم من اليسار لليمين والعكس ) :

وهي تحركات القدم مع تغيير جهة الجسم العلوي بتقاطع الرجلين اليمنى واليسرى في نفس الوقت من وضعية



ج - التحركات العكسية (للوراء) :

4) الخطوة للوراء .

الخطو للخلف لجعل الرجل الأمامية في وضعية الرجل الخلفية.

5) المشي المتصل للخلف :

تحرك الرجلين الأمامية والخلفية للخلف معاً.

6) فتل (لف) الجسم:

الخطو للخلف بالرجل الأمامية وبنفس الوقت مهاجمة الخصم بالرجل الخلفية.

د - تدريب التكنيكات الأساسية:

3) الدريب الفردي لحركة واحدة وتباعاً.

4) التدريب المتواصل لحركات مختلفة.

(هيئة الوقوف – هيئة التحرك – المشي الأمامي - المشي المتصل – المشي
الخلفي – مسك الرجل الأمامية - مسك الرجل الخلفية – التحرك السريع – سحب
الرجل الأمامية – التحرك للخلف – لف الجسم – نصف دوران – المشي المعكوس
الخلفي المتصل )

3) طريقة وصل الركلات الأساسية لكل حركة بالرجل.

4 ) تعليمات استعمال الهدف:

المقصود هنا هو تطوير الدقة في اللكم والركل للمناطق التي يتم مهاجمتها بهجوم فردي أو هجوم متواصل.

* إصابة الهدف باستخدام الهدافات ( المت ) :

أ) كيفية استخدام الهدافات ( المت )

1) المسك القائم للأعلى : ويستخدم للتدرب على تكنيكات الهجوم وضد الأجسام
القريبة باستخدام الحركات القصيرة مثل توجيه ركلة دائرية ( توليو ) مع ثني
الركبة.

2) المسك المائل: حيث تستخدم للتدرب على القتال الحقيقي وحيث يتم دفع
الخصر للداخل ومهاجمة الهدف من مسافة جيدة وبسرعة فائقة ويكون مسك الهدافة
بدرجة ميل 45ْ للأسفل.

3) المسك للأسفل: وتستخدم لممارسة الركل للأسفل بوضع الخصر ووسط الجسم تحت
الهدف يمكس (المت) الهدافة أفقياً مع خفضها للأسفل لتوسيع منطقة الركل
للأحسن.

4) ارتفاع الهدافة (المت):

البدن: مسكل الهدافة بيد مستقيمة للأمام ما بين السرة وفم المعدة للمساعد.

الرأس : مسك الهدافة بيد مستقيمة للأمام على إرتفاع حواجب الوجه للمساعد.

5) مسافة الهدافة (المت) يتم التحكم بالمسافة تبعاً لتكنيك الركل الذي
سيتم تطبيقه ويقوم المدرب أو مساعده بمساعدة اللاعب وتوجيهه للمسافة التي
تجب مع مسك الهدافة بطرق مختلفة إما مستقيمة أو مائلة أو للأسفل .

6) تحذيرات :

في حالة أن المساعد لا يستطيع مسك الهدافات بالطريقة الصحيحة فإن هذا يجعل
الممارس أو اللاعب يقوم بأداء الحركات بطريقة خاطئة وتحركات غير طبيعية
مما يؤثر ويضر بهيئة الجسم .

7) طرق أخرى للمسك :

المسك المقلوب : تكون اليد للأعلى والهدف للأسفل .

المسك المنخفض : وتكون اليد والهدف منخفضان معاً.

ب) تعليم الخطو (المشي) باستخدام الهدافات (المت).

7) الحركة البسيطة (الدقة)

Cool التمرين للجهتين مرتين.

9) ثلاث مرات متصلة والتركيز على الهجوم.

10) أربع مرات متصلة مرتين لكل جهة.

11) التمرين على الهدف المتحرك.

12) التمرين على حركات دورانية وبخط مستقيم معاً.

5) أساسيات تدريب (تعليم) القتال(الكيوروجي) :

من الحركات البسيطة إلى الحركات المعقدة ومن النزال المتفق عليه إلى النزال الحر.

أ - التدريب (التعليم) بدون استعمال الواقيات:

وعلى سبيل المثال الركلة الدائرية (توليو).

5) القتال باستخدام الركلة الدائريـــــــــــة.

6) القتال باستخدام الركلة الدائرية للرأس.

7) القتال باستخدام الركلة الدائرية للرأس والبدن.

Cool القتال باستخدام الركلة الدائرية والقبضة.

ب) التدريب(التعليم) باستعمال الواقيات:

تنبيهات في هذه الحالة:

6) ضرورة التأكد من استخدام واقيين أو أكثر لمنع المساعد من الإصابة.

7) يجب أن يقف المساعد في المكان الصحيح بحيث يتيح للمتدرب القيام بركلات كافية

دقيقة ومتناغمة.

Cool يجب على المساعد أن يحافظ على المسافة اللازمة ويقوم بالتغيير تبعاً لركلات

المتدرب كالتحرك للداخل أو للوراء أو الوقوف.

9) على المتدرب أن يكون حريصاً بعدم إصابة المساعد في الوجه عند التدرب على

حركات وتكنيكات مهاجمة الوجه.

10) الهجوم أولاً - التمرين مرة واحدة - التمرين مرتين - الهجوم في النهاية -

هجومات متعددة ……..طرق التمرين.









العـــــــــــــــــــــروض





العـروض



تعتبر العروض في التايكوندو من أبرز المواد التي ينظمها منهاج التايكوندو
وهي ذات أهمية قصوى حيث وأنها تبرز جماليات لعبة التايكوندو وتساعد بشكل
كبير على نشر وتطوير التايكوندو وذلك من خلال الانطباع الجميل الذي تتركه
في نفوس المشاهدين لعروض التايكوندو . ولنجاح هذه العروض وخروجها إلى
المشاهدين بالشكل المطلوب يجب الأخذ بنظرية العروض والتي نلخصها في النقاط
التالية :



1) عموميات :

- ما هي عروض التايكوندو

-أهداف العروض .

-أهمية العروض.



2) مفهوم القواعد الأساسية:

- قواعد الأهداف المعقولة للعروض.

- أساسيات الضرب.

- أساسيات التمرين المتواصل.

- أساسيات الأداء.



3) متطلبات العروض :

-المتطلبات الروحية.

-المتطلبات النفسية.

-المتطلبات الفنية.

-المتطلبات الجسمانية.



4)مضمون تكنيكات العروض:

- جلسات التركيز – الجلوس والتنفس وغيره قبل البدء.

-الحركات الأساسية والمتجمعة.

-البومسا.

-التكسير الأساسي باستخدام القوة البدنية (تكسير بحركات فنية راقية).

-القتال .

-الدفاع عن النفس ضد عدة مهاجمين أو ضد أسلحة والدفاع تبعاً للموقف(تكنيكات خاصة) .

-تمثيل التايكوندو (تمثيلية مشاجرة).

- طريقة التمرين (ركلات متصلة في إصابة الهدف).



5)أنواع العروض :

-العرض المنفرد .

-العرض الجماعي.

-العرض الفرقي الكبير.



6)تأثيرات العروض .

-عمل برنامج العروض .

-تأثيرات الظروف .

-تأثيرات استخدام الأدوات.

-أعضاء الفريق والبنية.



7)أدوات العروض :

-استعراض أدوات العرض اللازمة للتكسير.

-نوعيات الأدوات اللازمة للتكسير.

-طريقة مسك مواد التكسير.

-إتباع قوانين السلامة في التكسير.

-الطرق الصحيحة لتكسير فعال.

-تحفيز مواد التكسير.



Coolالإعداد وتجهيز طرق العروض :

-اختيار نوعية العرض تبعاً للمناسبة.

-تحديد التأريخ والوقت.

-تحديد المكان.

-اختيار اعضاء الفريق.

-مستوى الحضور .

-الوقت اللازم.

-برنامج العروض .

-برنامج التدريب.

-تصحيح بعض الأوضاع والأخطاء.

-تقسيم الأدوار على الفريق.

-التأكد من المواد اللازمة كالبدل والأخشاب والمواد ….وغيرها .

-عمل بروفة قبل العروض.

-تقديم العرض كما تم التخطيط له.



9) أشياء أخرى:

-برنامج العرض يجب أن يتوافق مع أساسيات التايكوندو وقوانينها .

-تجنب أي عنف أو حركات غير مرغوب بها.

-تجنب أي اجزاء مضحكة في البرنامج.

-العروض يجب أن توافق الحالة البدنية للأفراد.

-التقيد بموعد البدء والانتهاء.

-تجنب التكنيكات الصعبة في الجو البارد.

-إخلاء أرض العروض من أي معوقات قبل البدء.

-الاستعداد للجو إذا كان الجو في ساحة مكشوفة.

-الأوامر اللفظية والصراخ يجب أن يكون عالياً.

-تجنب الاصابات بسبب الاجزاء المسكورة أثناء التمرين.

-عند الحركات السريعة يمكن البدء بإظهارها بطيئاً حتى يفهمها الجمهور.

-التخلص من جميع الأجزاء المكسورة وتنظيفها عن الأرض بعد العرض مباشرة.



10) مناسبات العروض:

- عروض للمدارس العامة بمختلف مستوياتها.

- عروض للمنتخب الوطني للناشئين والكبار.

- عروض الفريق الكبير بافتتاح بطولة العالم أوأولمبياد أو ماشابه .

- بث تلفزيوني أو خلال بث دعاية أفلام أو برنامج رياضي تلفزيوني ...أو غيره





هذا الموضوع منقــــــــول ويرجع الشكر لصاحبه





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://enligne.arabepro.com
designer
عضو مبدع
عضو مبدع
designer


عدد المساهمات : 189
نقاط : 210
السٌّمعَة : 0
العمر : 29

 التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي    التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 2:02 pm

موضوع أكثر من رائع شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التايكواندو....موضوع شامل عن هذا الفن القتالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم التايكواندو من الحزام الابيض الي الاسود
» تغذية الحوامل ..[ملف شامل]
» ملخص شامل لدروس الارث
» تغذية الاطفال لجميع الاعمار..(ملف شامل)
» لا تفوتك الفرصة كتاب شامل جامع لكل المواد بحجم صغير للثانية باك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اون لاين العربي :: المنتديات الرياضية :: الرياضات القتالية-
انتقل الى: